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Preparación Física en Pádel

Estiramiento del músculo cuadrado lumbar

Publicado el 1 julio, 2015 Por Redacción Deja un comentario

Estiramiento del músculo cuadrado lumbar

Continuamos con la serie de 30 vídeos dedicados a los estiramientos específicos para padel. De la mano de la prestigiosa Clínica de Fisioterapia Mirasierra y de la jugadora profesional Alejandra Salazar, descubriremos como y porqué de estas importantes rutinas.

Muchos son los jugadores de padel con dolores lumbares, que por el gesto que compromete a la espalda directamente causa fuertes dolores hasta incluso invalidarte en los jugadores tanto amateurs como profesionales. Con una simple rutina de estiramiento lumbar podremos evitarlos.

[Leer más…] acerca de Estiramiento del músculo cuadrado lumbar

Publicado en: Vídeos Pádel

Como evitar lesiones de codo en padel

Publicado el 20 mayo, 2015 Por Redacción Deja un comentario

Como evitar lesiones de codo en padel

Continuamos con la serie de 30 vídeos dedicados a los estiramientos específicos para padel. De la mano de la prestigiosa Clínica de Fisioterapia Mirasierra y de la jugadora profesional Alejandra Salazar, descubriremos como y porqué de estas importantes rutinas.

Siempre que hacemos una práctica deportiva, es fundamental calentar antes de empezar y estirar cuando acabamos. Os vamos a ir enseñando estiramientos, al menos los mas básicos. Lo importante es coger una rutina.

[Leer más…] acerca de Como evitar lesiones de codo en padel

Publicado en: General

Estiramiento de glúteos en padel

Publicado el 7 abril, 2015 Por Redacción Deja un comentario

Estiramiento de gluteos

Continuamos con la serie de 30 vídeos dedicados a los estiramientos específicos para padel, hoy sabremos como estirar correctamente los glúteos. De la mano de la prestigiosa Clínica de Fisioterapia Mirasierra y de la jugadora profesional Alejandra Salazar, descubriremos como y porqué de estas importantes rutinas.

Siempre que hacemos una práctica deportiva, es fundamental calentar antes de empezar y estirar cuando acabamos. Os vamos a ir enseñando estiramientos, al menos los mas básicos. Lo importante es coger una rutina.

[Leer más…] acerca de Estiramiento de glúteos en padel

Publicado en: General

Estiramiento de cuadriceps

Publicado el 17 marzo, 2015 Por Redacción Deja un comentario

mirasierra1 Estiramiento de cuadriceps

Hoy comenzamos una serie de 30 vídeos dedicados a los estiramientos específicos para padel. De la mano de la prestigiosa Clínica de Fisioterapia Mirasierra y de la jugadora profesional Alejandra Salazar, descubriremos como y porqué de estas importantes rutinas.

Siempre que hacemos una práctica deportiva, es fundamental calentar antes de empezar y estirar cuando acabamos. Os vamos a ir enseñando estiramientos, al menos los mas básicos. Lo importante es coger una rutina.

[Leer más…] acerca de Estiramiento de cuadriceps

Publicado en: Sin categoría

Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel

Publicado el 26 diciembre, 2014 Por Redacción Deja un comentario

atleta entrenamiento cuestas padelgood Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel

Quizás el entrenamiento en cuestas sea uno de los más antiguos para el desarrollo de la potencia de piernas en deportistas, pero hoy en día no hay deportista que no incluya este tipo de entrenamientos en su preparación, por eso, como jugadores de pádel no íbamos a ser menos.

[Leer más…] acerca de Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel

Publicado en: Aprende a jugar al Pádel

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