Aprende a jugar al Pádel

El padel es un deporte sencillo en sus comienzos, pero complicado cuando empiezas a profundizar en él. El entrenamiento técnico, táctico, físico o psicológico se hace imprescindible para cualquier jugador que quiera dar un salto cuantitativo en su juego. Todo ese entrenamiento lleva su tiempo, mas o menos largo, según el jugador.

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Más de una vez ha sucedido que un deportista comienza a transitar por un plan de entrenamiento físico para el deporte que practica y no ve los cambios o no siente mejorar. Lamentablemente a veces no se entrena para lo que se juega, no se respetan capacidades del deporte, metabolismos intervinientes, tiempos de juego, tiempos de descanso, direcciones y desplazamientos, dimensiones de la cancha, velocidad y tipo de juego, y es ahí tal ves donde puede estar una de las causas por las que no se logran los beneficios del entrenamiento físico. Por lo que en esta entrega los invito a definir al padel, analizándolo desde las capacidades del deporte y desde lo metabólico.

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Para comprender la importancia de la concentración en un deportista hay que tener claro que, junto con una nutrición adecuada, este es uno de los principales factores para lograr exprimir al máximo el rendimiento físico. Partiendo de esta base, a la hora de competir hemos de tratar de focalizar nuestra atención en esos objetivos concretos que previamente nos habremos marcado.

[Leer más…] acerca deTécnicas para mejorar la concentración de un deportista

Aunque existan diferentes tipos de empuñaduras, lo aconsejable en el pádel a modo general, es hacerlo de una sola manera que sea útil para realizar todos los golpes. De cualquier manera, con los alumnos que se inician en el pádel, vamos a trabajar con las empuñaduras de “derecha” y de “revés”, durante los primeros 3 o 4 meses del aprendizaje.

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Muchas veces pensamos que la concentración se trabaja sólo 5 minutos antes de entrar a la pista, pero:

[Leer más…] acerca deLa Concentración “Divino Tesoro”

Pocos deportes son tan intensos y tremendamente exigentes tanto a nivel físico como mental como es el pádel. En el terreno físico solo hace falta ver la gran batalla que se lanza en cada punto, pero el esfuerzo mental es un enemigo invisible pero que afecta al rendimiento final.

[Leer más…] acerca deLa importancia del trabajo psicológico en el pádel