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Las ventajas de no ser el favorito

26 enero, 2018 Por Redacción

Las ventajas de no ser el favorito Las ventajas de no ser el favorito
Fuente: Flickr // David vs Goliat

El Open de Australia es el último ejemplo de esa revolución de los pequeños que parece haberse puesto en marcha en muchas de las citas deportivas más importantes de los últimos tiempos. Chung Hyeon, el surcoreano de 21 años con gafas de casi 20 dioptrías que eliminó a Zverev y a Djokovic, o la increíble actuación de las selecciones de Gales e Islandia en la última Eurocopa de fútbol, son algunos de esos casos de triunfos “contra todo pronóstico”. Aunque probablemente la mejor historia reciente en la categoría “David contra Goliat” sea la del milagro del Leicester City proclamándose campeón de la todopoderosa Premier League.

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La gran importancia del fósforo para los deportistas

16 noviembre, 2017 Por Redacción

La gran importancia del fósforo para los deportistas
Imagen Shutterstock

El fósforo es un elemento de gran importancia para nuestro cuerpo, junto al calcio forma parte de huesos y dientes. Para los deportistas saber cuáles son los alimentos más ricos en fósforo es de gran interés.

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El maíz. Fuente de minerales para los deportistas

16 noviembre, 2017 Por Redacción

la importancia del maiz para deportistas

El maíz es una hortaliza que además de poseer una buena cantidad de fibra e hidratos complejos, es una buena fuente de minerales para el deportista, el cual está obligado a seguir una dieta saludable si quiere rendir al 100 % tanto en los entrenamientos como en los partidos.

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Cómo aliviar los efectos del resfriado para jugar al pádel

15 noviembre, 2017 Por Redacción

Aliviar los efectos del resfriado para hacer deporte

Los resfriados representan un inconveniente a la hora de practicar deportes, sobre todo para los que necesitan unas vías respiratorias bien despejadas para respirar adecuadamente. Por ello en este post se quieren dar algunos consejos para aliviar la mucosidad a la hora de hacer deporte.

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La importancia de los glúcidos en la alimentación de los jugadores de pádel

14 noviembre, 2017 Por Redacción

Los glúcidos en el pádel
Imagen Shutterstock

Los alimentos ricos en glúcidos son la principal fuente de energía para podamos desempeñar nuestras funciones motoras, ya que cuando llegan a nuestro sistema digestivo, éste transforma los glúcidos en energía para que sea transferida hacia las células y músculos. Por esta razón, es imprescindible incluirlos en una cantidad mínima en nuestra dieta; pero hay tener en cuenta que tenemos que incluir glúcidos de alta calidad, los de baja calidad no son recomendables por la gran cantidad de azúcar que contienen.

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¿Cual es la mejor dieta para un deportista?

7 noviembre, 2017 Por Redacción

¿Cual es la mejor dieta para un deportista?

Es aquella que considera factores fisiológicos, sociológicos y psicológicos. Muchas dietas proveerán una buena nutrición, pero una amplia variedad de comidas es la base de una dieta óptima.

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