Padel en estado puro, padel del bueno
Artículos destacados
La mayoría de los jugadores de pádel se encuentran en un periodo preparatorio para los circuitos y torneos que se avecinan en esta temporada. Mis consejos como preparadora física (PF) y también desde mi experiencia como jugadora profesional es que utilicemos estos meses de descanso competitivo para crear una buena base, sin entrenar a lo loco. ¡¡Por favor!!
[Leer más…] acerca deClaves para una buena temporada en pádel
Ahora que ha comenzado a llegar el buen tiempo y que estamos ya deseosos de entrar de lleno en el verano para poder acudir a la playa o a la piscina, también es cuando más nos preocupamos de nuestro cuerpo. Es cuando descubrimos que queremos perder un poco de peso, por tanto, para lograrla hay que realizar una dieta sana y equilibrada al tiempo que debemos practicar deporte.
[Leer más…] acerca de¿Cuántas calorías pueden perderse en un partido de pádel?
Un error clásico de cualquier jugador de padel es el considerar que todos los golpes deben lastimar o definir, desembocando en un sinfín de errores no forzados hijos de esta auto-presión por ganar en todas las bolas. En esta clase conoceremos a quienes deberían convertirse en nuestros muy buenos amigos, los golpes neutros.
[Leer más…] acerca deCuando y cómo usar los golpes neutros en pádel
Como cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestra nutrición. Es fundamental tanto para la salud como para rendir de manera óptima en el ejercicio. La energía que nos aportan los alimentos que tomamos es necesaria para la actividad física que realizamos y por ello necesitamos tener un adecuado equilibrio dietético de los nutrientes esenciales.
[Leer más…] acerca deImportancia que tienen las necesidades nutricionales en el deportista
En la mayoría de las notas anteriores los consejos estuvieron enfocados a la parte defensiva y a la preocupación por no regalar puntos ni oportunidades a los rivales. Ahora bien, hay partidos en los que con sólo defender y esperar el error del rival no basta, y es donde no se deben desaprovechar las posibilidades de atacar.
[Leer más…] acerca deCómo atacar desde el fondo de la pista en padel
La potencia juega un papel esencial en el rendimiento de nuestro juego, por un lado, potencia de piernas para desplazarse velozmente en busca de las bolas para poder golpear con la técnica correcta, y, por otro lado, potencia de los miembros superiores para la ejecución de los diferentes golpes. Hoy nos vamos a centrar en ésta última, en el desarrollo de la potencia de los miembros superiores.
[Leer más…] acerca deEntrenamiento de la potencia del tren superior para pádel
