• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Publicidad
  • Contacto
  • Aviso legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Política de cookies (UE)

PadelGood

Padel en estado puro, padel del bueno

  • Premier Padel
  • World Padel Tour
  • Consejos
  • Aprende a jugar al Pádel
  • Palas de Pádel

Mejorar tu preparación física te hace mejor jugador de padel

Publicado el 13 noviembre, 2013 Por Redacción Deja un comentario

Actualizado: 21/09/2017

Mejorar tu preparación física te hace mejor jugador de padel1

Evolucionar y aumentar tu nivel de padel es el objetivo de cualquier jugador que practica este deporte, en auge no solo en España sino ahora también en muchos otros países. Si eres un jugador principiante, la exigencia sólo pasa por conocer el deporte y divertirte, pero conforme vas adaptándote a la pista, al golpeo y sus movimientos, un claro objetivo para mejorar es tu condición física. Si tienes la oportunidad de hacerlo con un entrenador personal, la consecución de tus objetivos serán mucho más rápidos.

Por lo tanto ¿Necesitas una preparación física determinada para aumentar tu nivel de padel?

Yo te diría claramente que sí, sobre todo si la exigencia empieza a ser considerable. Algunos de los motivos por los que deberías mejorar tu condición física serían:

  • Te vas a divertir más: La ejecución de muchos golpes complicados, y no tanto, requieren de la capacidad de reacción en milésimas de segundo. En ese pequeño espacio de tiempo vas a tener que llegar perfectamente a la bola, posicionarte y ejecutar tu golpeo. Si lo haces correctamente, existe un alto porcentaje de éxito y por siguiente, esto se traduce en más diversión.
  • Previenes y evitas lesiones físicas: si tu cuerpo está adaptado al medio, tu capacidad en realizar movimientos y resistencia será mucho mayor. Esto te evitará lesiones a lo largo de la temporada y te dará una continuidad importantísima para mantener un nivel constante y regularidad en tu juego.
  • Deporte de calidad: el hecho de tener un mejor condición física te hará disponer de movimientos  mucho más rápidos y explosivos, mejorarás tu velocidad, agilidad, fuerza, coordinación, flexibilidad y resistencia. En definitiva, practicarás padel con más calidad.

¿Cómo entrenar cuando eres un jugador iniciado en padel?

Relacionado: 17 consejos para mejorar tu nivel de padel rápidamente.

Mejorar tu preparación física te hace mejor jugador de padel

Si empiezas a jugar a padel para ponerte en forma, sería recomendable que compaginaras el día de la partida con uno o días mas de entrenamiento aeróbico, para trabajar tu resistencia. Puedes hacer algo de running, bicicleta o incluso algo de natación. Si tienes posibilidad de ir al gimnasio, puedes realizar ejercicios para aumentar tu resistencia muscular, fuerza y flexibilidad.

¿Cómo entrenar cuando eres un jugador más experimentado?

Sara-Marcos-entrenamiento fisico

Poco a poco tu nivel irá en aumento y por consiguiente tendrás que realizar un entrenamiento mucho más específico. No solo deberás realizar entrenamientos de resistencia, fuerza y flexibilidad sino también deberás realizar una serie de entrenamientos funcionales, adaptados exclusivamente al deporte del padel: ejercicios de propiocepción y ejercicios integrados al gesto.

Publicado en: Artículos destacados

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral principal

Más vistos

  • Popular
  • Recent
  • Comments

Sobre la Afiliación

Los costes de este blog se sufragan en parte mediante enlaces de afiliación, que hacen que se gane una pequeña comisión si adquieres algún producto a través de los mismos. No hay ningún coste adicional para ti, y solo enlazo a productos que yo mismo uso y recomiendo.

Copyright PadelGood © 2025

Gestionar el consentimiento de las cookies
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}